Чек-лист. Что взять с собой в Гималаи

Алессандре Давид-Неэль посвящается

Непал и Тибет – две страны, которые располагаются в самой высокой горной системе мира – Гималаях. Они притягивают взгляды людей со всего мира, ведь именно из-за близости к небу, относительно небольшом количестве цивилизационных благ, у появляется удивительная возможность побыть наедине с собой и с природой.

Самые популярные маршруты:

• Тибет. Кора вокруг Кайласа. Паломничество вокруг священной горы
• Треккинг вокруг Аннапурны
• Треккинг к базовому лагерю Эвереста
• Треккинг вокруг Манаслу
• Треккинг вокгруг Дхаулагири

Одежда

Ходовая одежда.

• Синтетическая футболка с длинным рукавом, или рубашка из синтетических материалов. Обьязательно должна закрывать руки,что предупреждает солнечные ожоги. Хорошо отводит влагу от тела и быстро сохнет.
• Треккинговые штаны. Также из синтетических материалов, быстро сохнут, и мало весят.
• Штормовая (мембранная) курточка. Благодаря специальной мембране надежно защищает Вас от дождя и ветра, но при этом еще и хорошо дышит.

Теплая одежда

• Флис. Кофта из синтетического материала Polartec, который хорошо отводит влагу и сохраняет тепло Вашего тела. Может быть тонкий (плотность 100) – для немерзнущих товарищей, средний (плотность 200), толстый (плотность 300) – для мерзляков.
• Пуховка. Теплая куртка c пуховым или синтетическим наполнителем (Primaloft, Thinsulate). В ней будет комфортно на стоянке вечером, или на привале, когда долго находишься без движения, а температура ниже нуля. Если у Вас есть пуховая жилетка, то она также подойдет для этих задач.
• Комплект теплого термобелья (из материала Polartec Power Stretch или из шерсти мерино). В нем Вы будете спать, и одевать в случае холодных дней. Хорошо сохраняет тепло, и в нем вы будете себя чувствовать комфортно даже при низких температурах.

Обувь

• Треккинговые ботинки. Они хорошо держат голеностоп и уберегут ногу от нежелательных повреждений.
• Сандалии. Для отдыха ног на привалах, или на стоянке. Также просто для прогулок где-то в городе.

Аксессуары

• Головной убор. Нужно иметь два вида: шляпа с широкими полями, которая надежно защищает от солнца. Или баф (предмет с помощью которого можно сделать J)А также теплую шапку (шерстяную или флисовую) для треккинга на высокогорье
• Перчатки. Вам пригодятся две пары: теплые флисовые (для вечера) и непродуваемые с виндстопером (для треккинга)
• Носки для треккинга. Несколько пар из разных материалов (более теплые с шерстью для треккинга в высокогорье, более тонкие с ниткой Coolmax для подходов по джунглям). Ну и просто теплые носки из флиса (или шерстяные), чтобы в них спать.

Снаряжение.

• Рюкзак небольшого объема (30-50 л). Чтобы сложить туда свои личные вещи: фотокамера, теплая кофта, штормовая куртка, емкость с водой, минимальный набор продуктов.
• Треккинговые палки. Значительное облегчают движение на подъемах и разгружают колени на спусках.
• Фонарик налобный. Очень удобно чтобы подсветить себе что-нибудь
• Солнцезащитные очки. На высоте солнце достаточно радиоактивно. Поэтому важно иметь хорошую оптику, чтобы уберечь свои глаза от ожогов. Степень защиты от солнца – 3-4.
• Фляга для воды. В походе важно соблюдать водный баланс. Поэтому важно иметь при себе емкость для воды. Лучше купить многоразовую и безопасную флягу из нержавейки или пищевого пластика. Это сэкономит энергетические ресурсы и Вы не будете заморачиваться поисками пластиковых бутылок, которые загрязняют окружающую среду.
• Солнцезащитный крем. С фактором защиты от солнца минимум 40.
• Спальник (пуховый или синтетический). Температура комфорта -2 -7 C.
• Гермопакет для вещей. Чтобы надежно защитить ценные вещи от влаги.