Чек-лист. Що взяти з собою в Гімалаї

Алессандро Давид-нееліт присвячується

Непал і Тибет - дві країни, які розташовуються в найвищій гірській системі світу - Гімалаях. Вони притягують погляди людей з усього світу, адже саме через близькість до неба, відносно невеликій кількості цивілізаційних благ, у з'являється дивовижна можливість побути наодинці з собою і з природою.

Найпопулярніші маршрути:

• Тибет. Кора навколо Кайласа. Паломництво навколо священної гори
• Трекінг навколо Аннапурни
• Трекінг до базового табору Евересту
• Трекінг навколо Манаслу
• Трекінг вокгруг Дхаулагирі

Одяг

Ходова одяг.

• Синтетична футболка з довгим рукавом, або сорочка з синтетичних матеріалів. Обьязательно повинна закривати руки, що попереджає сонячні опіки. Добре відводить вологу від тіла і швидко сохне.
• Трекінгові штани. Також з синтетичних матеріалів, швидко сохнуть, і мало важать.
• Штормова (мембранна) курточка. Завдяки спеціальній мембрані надійно захищає Вас від дощу і вітру, але при цьому ще й добре дихає.

Теплий одяг

• < i> Фліс . Кофта з синтетичного матеріалу Polartec, який добре відводить вологу і зберігає тепло Вашого тіла. Може бути тонкий (щільність 100) - для немерзнущіх товаришів, середній (щільність 200), товстий (щільність 300) - для мерзляков.
• Пухівка . тепла куртка c пуховою або синтетичним наповнювачем (Primaloft, Thinsulate). У ній буде комфортно на стоянці ввечері, або на привалі, коли довго знаходишся без руху, а температура нижче нуля. Якщо у Вас є пухова жилетка, то вона також підійде для цих завдань.
• Комплект теплого термобілизни (з матеріалу Polartec Power Stretch або з вовни мерино). У ньому Ви будете спати, і одягати в разі холодних днів. Добре зберігає тепло, і в ньому ви будете себе почувати комфортно навіть при низьких температурах.

Взуття

• Трекінгові черевики . Вони добре тримають голеностоп і вбережуть ногу від небажаних пошкоджень.
• Сандалії . Для відпочинку ніг на привалах, або на стоянці. Також просто для прогулянок десь в місті.

Аксесуари

• Головний убір . Потрібно мати два види: капелюх з широкими полями, яка надійно захищає від сонця. Або баф (предмет за допомогою якого можна зробити J) А також теплу шапку (вовняну або флисовую) для трекінгу на високогір'ї
• Рукавички. Вам знадобляться дві пари: теплі флісові (для вечора ) і не продуваються з віндстопером (для трекінгу)
• Шкарпетки для трекінгу . Кілька пар з різних матеріалів (тепліші з вовною для трекінгу в високогір'ї, більш тонкі з ниткою Coolmax для підходів по джунглях). Ну і просто теплі шкарпетки з флісу (або вовняні), щоб в них спати.

Спорядження .

• Рюкзак невеликого обсягу (30-50 л) . Щоб скласти туди свої особисті речі: фотокамера, тепла кофта, штормова куртка, ємність з водою, мінімальний набір продуктів.
• Трекінгові палиці . Значне полегшують рух на підйомах і розвантажують коліна на спусках.
• Ліхтарик налобний. Дуже зручно щоб підсвітити собі що-небудь
• Сонцезахисні окуляри . На висоті сонце досить радіоактивно. Тому важливо мати хорошу оптику, щоб уберегти свої очі від опіків. Ступінь захисту від сонця - 3-4.
• Фляга для води . В поході важливо дотримуватися водний баланс. Тому важливо мати при собі ємність для води. Краще купити багаторазову і безпечну флягу з нержавійки або харчового пластику. Це заощадить енергетичні ресурси і Ви не будете морочитися пошуками пластикових пляшок, які забруднюють навколишнє середовище.
• Сонцезахисний крем. З фактором захисту від сонця мінімум 40.
• Спальник (пуховий або синтетичний) . Температура комфорту -2 -7 C.
• Гермопакет для речей . Щоб надійно захистити цінні речі від вологи.